Blogs & Articles
Ιδέες, διατροφικές συμβουλές και νέα για μια ισορροπημένη ζωή: Διατροφή, ευεξία και βελονισμός για σώμα και νου
Επιστημονικά τεκμηριωμένες γνώσεις και πρακτικές συμβουλές για μια καθημερινότητα γεμάτη ισορροπία.
Ανακαλύψτε όλα όσα χρειάζεστε για υγιεινή διατροφή και ισορροπημένο τρόπο ζωής! Από πρακτικά tips μέχρι επιστημονικές αναλύσεις, κάθε άρθρο έχει στόχο να εμπνεύσει και να καθοδηγήσει. Ανακαλύψτε πώς η φροντίδα του σώματος και της διατροφής μπορεί να γίνει απλή, δημιουργική και απολαυστική καθημερινή συνήθεια.
Όλοι έχουμε νιώσει πείνα που «ξυπνάει» ξαφνικά ή κορεσμό που κρατάει για ώρες. Πίσω από αυτές τις αισθήσεις κρύβονται δύο σημαντικές ορμόνες: η λεπτίνη και η γκρελίνη. Ας…
Τι είναι η δυσκοιλιότητα : Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν οι κενώσεις γίνονται σπάνιες, τα κόπρανα σκληρά και νιώθετε ότι δεν αδειάζει πλήρως το έντερο. Μπορεί…
Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ); Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια κλίμακα από το 0 έως το 100 που δείχνει πόσο γρήγορα οι υδατάνθρακες ενός…
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Τα παιδιά που έχουν αυξημένο βάρος αντιμετωπίζουν όχι μόνο αυξημένο κίνδυνο για μελλοντικά…
Η σχέση μας με το φαγητό είναι κάτι περισσότερο από βιολογική ανάγκη. Συχνά τρώμε για να «γεμίσουμε» συναισθηματικά κενά – όταν νιώθουμε άγχος, μοναξιά ή…
Μικρές προφυλάξεις πριν από τη μέτρηση σώματος μπορούν να κάνουν τη διαφορά στα αποτελέσματα. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε για πιο ακριβή αποτελέσματα.